Über die firmen-interne Lernplattform meines Arbeitgebers habe ich Zugang zu einer inspirierenden Key Note von Jeanette Bronée. Sie schlägt vor, im Alltag immer einmal wieder (z.B. zwischen zwei Meetings) innezuhalten und sich zu fragen: Was brauche ich gerade, um meine nächste Aufgabe anzugehen?
Das Innehalten und Reflektieren reduziert das akute Stressempfinden und hilft dabei, mögliche Lösungsansätze zu finden – anstatt sich in Problemen festzubeißen. Bronée nennt das „Power Pausing“.
Ich probier das in den nächsten Wochen bewusst aus. Mal sehen, was das mit mir macht.
Seelenflügel 