Seelenflügel

Mein Freudenfunke der Woche: ein ruhiges Wochenende nach einer anstrengenden, aber erfolgreichen Arbeitswoche.
Morgens Milchkaffee auf dem Balkon, Zeit zum Lesen, ganz viel Nichtstun und ein Glas Rosé auf Eis am Abend. Kopf und Körper entspannt – so sehr, dass ich fast den Blogeintrag hier verbummelt hätte. Aber nur fast. 😉

Vor ein paar Tagen mit der Post gekommen. Nur die allerwenigsten meiner Bücher enthalten Lyrik. Mit Mascha wage ich nun mehr Lyrik und freue mich sehr darauf, die „Großstadtlerche“ (Zitat aus dem Klappentext) kennenzulernen.

Als kleiner Bonus zum vierteiligen Sommerimpuls „Stärkungsmittel“: Auch Loslassen macht uns stärker. Toni Morrison legt einer ihrer Figuren in „Song of Solomon“ dafür klare Worte in den Mund. Bereit zu fliegen?

You wanna fly, you got to give up the shit that weighs you down.
Toni Morrison, Song of Solomon

Im letzten Teil unseres Sommerimpulses geht es um uns selbst: Welche Eigenschaften und Fähigkeiten helfen dir dabei, die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags zu meistern? Was sind deine Stärken?

Gehst du Probleme grundsätzlich zuversichtlich an und bewahrst dir deinen Optimismus? Verfügst du über besonderes viel Ausdauer und bleibst an wichtigen Themen dran, bis eine gute Lösung gefunden ist? Arbeitest du strukturiert und behältst auch in komplexen Situationen den Überblick? Oder fühlst du dich gerade dann wohl, wenn es chaotisch wird und bewahrst im Trubel deine Gelassenheit? Vielleicht ist es auch dein Humor, der dir hilft, selbst schwierigen Situationen etwas Leichtigkeit abzugewinnen.

Denke ein paar Minuten darüber nach, was dich auszeichnet und mach ein paar Notizen. Sicher fallen dir auch Dinge ein, die andere besser können als du. Doch darum geht es heute nicht. Heute geht es um das, was du besonders gut kannst. Und davon gibt es bestimmt mehr, als dir im ersten Moment einfällt. 🙂

„Im Grunde sind es doch die Verbindungen mit Menschen, welche dem Leben seinen Wert geben.“ Ein Zitat von Wilhelm von Humboldt.

Menschen prägen unser Leben. Manche Beziehungen kosten Kraft oder stellen uns vor Herausforderungen. Andere schenken uns Mut, Vertrauen und Zuversicht. Im dritten Teil des Sommerimpulses geht es um die Menschen, die dich inspiriert, gestärkt oder positiv beeinflusst haben. Menschen, die einen Unterschied in deinem Leben gemacht haben.

Nimm dir etwas Zeit und überlege, wer das für dich ist. Was hast du von diesen Menschen gelernt? Wodurch haben sie dich stärker gemacht? Freue dich über die Verbindung mit diesen Menschen – und schicke ihnen in Gedanken einen stillen Dank.

Es ist Mitte Juli und die Vögel sind schon deutlich ruhiger geworden. Vorhin aber habe ich den exotischen Ruf des Pirol gehört, gerade tiriliert die Mönchsgrasmücke und Meisen, Amseln und Spatzen sind auch unterwegs. Singvögel sind für mich ein höchst wirkungsvolles Stärkungsmittel. Sie zaubern zuverlässig ein Lächeln in mein Gesicht und bringen mich in den Augenblick, auch in stressigen oder traurigen Zeiten.

Welche Tiere machen dich glücklich, beruhigen oder stärken dich? Denke an Tierarten und auch an Individuen. Vielleicht dein Kater, der dir um die Beine streicht, wenn du nach Hause kommst? Dein Hund, mit dem du ausgedehnte Spaziergänge unternimmst? Oder die Hummeln, die so freundlich summend von Blüte zu Blüte schwirren? Nimm dir ein paar Minuten Zeit und mache eine Liste mit den Tieren, die Freude, Ruhe oder Kraft in dein Leben bringen.

In den kommenden vier Wochen möchte ich jeweils einen kleinen Impuls teilen. Anregungen zur Reflexion rund um unsere persönlichen Stärkungsmittel. Die brauchen wir heute vielleicht mehr denn je. Kein Eskapismus, sondern Besinnung auf das, was uns stärkt und durch den Alltag trägt.

Den Anfang machen Bücher, Filme und Serien. Welche drei Werke haben dein Selbstvertrauen gestärkt, dir Mut gemacht oder dich sicherer werden lassen?

Finde drei Bücher, Filme oder Serien, die dir etwas von ihrer Kraft mitgegeben haben. Mach dir bewusst, warum sie Stärkungsmittel für dich sind und wie ihre Energie dich im Alltag begleiten kann.

Es ist heiß. Sehr heiß. Die Hitze macht mir schon zu schaffen – mit ausreichend Flüssigkeit und Gelassenheit komm ich bisher jedoch ganz gut durch. Für letzteres ist der passende Soundtrack im Ohr zuträglich, zum Beispiel: 36grad von 2Raumwohnung.

Mach den Beat nie wieder leiser… 🙂

Die Nacht,
in der das Fürchten wohnt,
hat auch
die Sterne
und den Mond.

Mascha Kaléko

Im Zwei-Seiten-Podcast habe ich diese Zeilen von Mascha Kaléko gehört, die wohl aus ihrem Gedicht „Nachts II“ stammen. Sie zeigen so fein, wie nah sich Dunkelheit und Trost manchmal sind.

Vielleicht wird es hier bald noch ein wenig mehr von Kaléko zu lesen geben. 🙂